부부관계 개선을 위해 실천방법

오늘은 스타일코디룰루와 함께 부부관계 개선을 위한 실천방법에 대해 알아보기로 해요!

 

렛츠고 기릿!

◈ 소통강화 

서로의 생각, 감정 및 요구사항을 솔직하게 표현하고 듣는 것이 중요합니다. 일상 대화를 통해 의사소통을 강화하고 서로의 생각을 이해하려 노력해 보세요. 정말 제일 쉽게 할 수 있지만 어려운 부분이네요 ~ 

 

◈ 함께 시간을 보내기  

부부는 함께 시간을 보내며 서로에게 더 가까워질 수 있습니다. 공통의 취미나 관심사를 찾아서 함께 활동하거나 데이트를 즐겨야 합니다. 가족은 함께 보내는 것이니까요!

 

◈ 감사 표현

서로에게 감사함을 표현하고, 좋은 일이나 선물을 주는 등 작은 제스처로 사랑과 감사를 나타내야 합니다. 작은 일에도 감사하고 사랑해야 합니다. 예를 들어, 오늘 함께 하루를 보내줘서 고마워 등 

 

◈ 갈등 관리

갈등은 모든 부부 관계에서 발생할 수 있으며, 이를 건강하게 관리하는 법을 배워야 합니다. 비판적이 아닌 건설적인 피드백을 주고받는 것이 중요합니다. 

 

◈ 서로의 필요를 이해하기 

상대방의 필요와 욕구를 이해하고 존중하세요. 서로의 가족, 친구, 일 등을 존중하며 일상생활을 조화롭게 조절하려 노력해야 합니다. 

 

◈ 규칙과 기대 설정 

부부간에는 규칙과 기대를 명확히 설정하는 것이 중요합니다. 금전 문제, 가사 분담, 어린 자녀 양육 등에 대한 합의를 도출해야 합니다. 

 

◈ 휴식과 개인 시간 확보

각자의 휴식과 개인 시간을 확보하고 서로를 존중해야 합니다. 사람은 종종 자신만의 공간과 시간이 필요할 수 있습니다. 저도 혼자만의 시간을 보내고 싶고 그런 경우가 많더라고요 ~ 

 

◈ 부부 상담 또는 치료

부부간의 문제가 심각한 경우, 부부 상담사 또는 가족 치료사의 도움을 받을 것을 생각해 보세요. 혼자 생각하고 그 시간을 적절히 활용하지 않는다면, 더 많은 오해를 쌓을 수 있습니다. 

 

◈ 성관계 유지 

성적 관계는 부부 관계의 중요한 부분입니다. 열린 대화를 통해 성관계에 대한 욕구를 공유하고 상대방의 욕구를 이해해야 합니다. 

 

◈ 협력하기 

부부는 팀으로서 협력하는 것이 중요합니다. 어려움을 함께 극복하고 목표를 향해 협력해야 합니다. 

 

부부 관계는 서로의 관심, 배려, 이해, 그리고 사랑에 기반해야 합니다. 서로에게 시간을 투자하고 노력하여, 건강하고 행복한 부부 관계를 구축할 수 있습니다. 위에 10가지를 하루에 하나씩 실천해 보세요. 천천에 바뀌는 우리 부부의 모습이 보일 것입니다. 

참고로 갈등과 스트레스가 있을 때 자극적인(맵고, 짜고) 것을 먹어보세요!  스트레스 지수는 잠시 낮아질 것입니다. 하지만... 위가 아플 거예요 ^^